2500 évvel ezelőtt; Indiában történt, amikor a bodhi fa alatt Buddha megvilágosodott, és rájött, boldogtalanságunkat három tudati állapot okozza: a tudatlanság, a gyötrő várakozás és a harag. A harag egyetlen szempillantás alatt életeket dönthet romba, és teheti tönkre lelki életünket is. Kutatóorvosok állítják, a harag alááshatja egészségünket is. Egyike a legerőteljesebb érzelmeinknek, mégis vele tudunk a legkevésbé megbirkózni. Thich Nhat Hanh ragyogó egyszerűséggel tárja elénk harag elleni eszközeit, melyek alkalmazásával átformálhatjuk kapcsolatainkat, újjáéleszthetjük énünk sérült részeit. A módszerek életünk minden területén alkalmazhatóak, beleértve a családot, a munkát és a szerelmet. Ahogy azt a Dalai Láma mondta róla: "Thich Nhat Hanh az, aki láthatóvá teszi számunkra a személyes ügyeink, a belső békénk és a világ békéje közötti összefüggést." Vietnam egyik híres kolostorának főpapja kivételes időkben, kivételes életet élt, mint buddhista szerzetes és békeharcos. Hozzávetőleg száz könyvet írt - versek, filozófiai művek, regények. Ő vezette a buddhista delegációt a párizsi béketárgyalásokon. Nobel-békedíjra jelölték.